女性健康知识讲座主要内容有哪些（女性健康知识讲座主要内容怎么写）
以大云镇举办的女性健康知识讲座为例，此次讲座邀请了来自西安交通大学第二附属医院的张红梅教授主讲。张教授采用图片文字和实例相结合的形式，生动、形象地为已婚妇女讲解女性乳房疾病和一些常见妇科疾病的症状、治疗和自我防护。
1、清淡和高纤维的饮食，可以减少月经周期中的乳房不适。
2、紫外线的强度冬季最z低夏季最高，女性要注意一年四季都防晒。
3、长期吃素的女性体内激素分泌会紊乱，可能影响排卵，严重会导致不孕。
4、女人一生只有400-500个发育成熟的卵泡，很珍贵。
5、最佳的生育年龄是24岁-29岁，30岁之后卵巢功能开始“走下坡路”。
6、流产会使体内激素下降，影响卵子质量和活力。
7、市场上的女性补品切忌滥用，可能影响受孕，甚至增加患癌风险。
8、女孩子长期减肥可能引起卵巢早【衰】、子宫萎缩。
9、尽量23点前睡觉，睡前30分钟不上网、不看书，可有效改善月经问题。
10、烟酒对女性的生育功能影响极大，为了下一代，请远离烟酒。
11、阳光中的紫外线既能杀菌，又能加速皮肤的老化。
12、红酒含有白藜芦醇，有降血脂的作用，但需要摄入一定量。
13、40岁之前出现卵巢早【衰】症状，可能是“更年期提前”，建议正规医院就医。
14、厨房油烟也是女性肺癌的致病因素之一。
15、尽量减少油炸饮食，改为清淡少油的健康餐食。
16、“煮妇”每年做一次低剂量螺旋CT，可有效筛查女性早期肺癌。
17、《中国居民膳食指南》提倡每人每天食用30-50g大豆或大豆制品（比如豆浆）。
18、预防乳腺【癌】的6大秘诀：合理膳食、多锻炼、摒弃恶习、早睡早起、自查体检、积极乐观。
19、痛经分为原发性痛经和继发性痛经。继发性需要找到病因，针对治疗。
20、原发性痛经易发生在：青春期、爱紧张、瘦弱的、压力大的、喜食生冷的、月经不规律的女性身上。
女性健康知识讲座主要内容
女性健康知识讲座补充了基础教育的空缺，让广大女性更加了解自己的身体隐疾，以便她们可以更好地感知和预防疾病。
此次女性健康知识讲座结束后，多名已婚妇女踊跃提问，积极与张红梅教授互动。不但加深了对所学知识的印象，更解除了女性对健康方面的疑惑。
