皮蛋补脑吗 蛋白质可以补脑吗
哪种蛋补脑
精神压力过大或者是经常过度劳累都会对于大脑有一定的影响，甚至未导致过度疲劳，记忆力衰退等。适当的吃5~6个鸽子蛋，不仅仅能够增强记忆力，对于营养的吸收也非常不错，每天可以适当的煮鸽子蛋，因为用蒸煮的方式营养价值更好吸收。
鸽子蛋含有丰富的蛋白物质，能够达到生精滋肾对于提高哮喘患者的免疫力能够有着不错的作用，同时对于抗病的能力特别不错，每天可以适当的服用鸽子蛋，然后连续服用10日左右改善哮喘，这种情况的效果很明显。
除了对于鸽子蛋可以适当服用之外，其实还有很多食物对于补脑的效果都很不错，比如适当的吃一些坚果，像核桃，栗子，榛子等这些坚果的营养价值都很丰富，还能够提高个人的身体免疫力，促进钙吸收，但任何食物都要注意，不能一次性吃得太多。
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