经期能吃碧根果吗?经期吃碧根果好吗
大家都知道女性经期是个特殊时期，身体各方面都需要照顾好，那么经期是否可以吃碧根果呢？女性经期吃碧根果的话好吗？下面我们来为大家一起介绍下吧！
经期能吃碧根果吗
碧根果(美国山核桃)又叫长寿果，属胡桃科的山核桃属，又名薄壳山核桃或长山核桃，英文名为Pecan或Hickory，原产北美大陆的美国和墨西哥北部，现已成为世界性的干果类树种之一，由于其种仁有优异的食疗保健价值。比香榧大一号，剥开是像核桃一样的果肉。壳很脆，特别好剥，就跟香榧一样脆，而肉质介于大核桃与小核桃之间。
科学研究表明，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。碧根果中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素等营养价值很高，且碧根果在此同时还有补脑强身，降低血脂之功效，身体虚弱、长有失眠者，可吃一些碧根果，有滋补治疗。面色发黄没有精神的人，吃碧根果有缓解皮肤之功效。
由于跟山核桃属于一类，所以碧根果也具有相当好的补脑益智效果：最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。
碧根果仁可生食或炒食，也可制作各种美味点心。有如此优异的食疗保健营养价值，又如此方便易剥，越来越受到国人的追捧喜爱，也不是不错的送礼佳品，送美味，更送健康。不过这里提醒大家，好吃也不能过量吃，每天吃五六颗就可以了，长期坚持吃会有意想不到的效果。
女性吃碧根果的好处
1、防止动脉硬化，降低胆固醇。
核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。
2、对胎儿有脑部发育有好处。
孕妇可以吃碧根果，对胎儿有脑部发育等有好处，健脑益智，对孕妇本身也有好处。一天5~8颗就可以了，不要多吃。
3、防治神经衰弱。
碧根果可以充当神经衰弱的治疗剂，对于经常头晕、失眠、心悸、健忘、全身无力的人，每日早晚各吃1~2个碧根果，可以起到一定的防治作用。
4、补脑强身，降低血脂。
碧根果中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效。神经衰弱，失眠者，每日早晚各吃长寿果数个，可收滋补治疗。
5、抗氧化抗衰老。
碧根果中含有丰富的维生素E，能使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，坚持吃能有效抗衰老，治疗神经衰弱，延缓记忆力衰退，还能美白肌肤，防止白发生长。
碧根果禁忌人群介绍
1、腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。
2、孕妇可以吃碧根果。对胎儿脑部发育等有好处，健脑益智，对孕妇本身也有好处。但是需要注意的是，一天5-8颗就可以了，不要多吃。
(：)
标签：
141
龟苓膏和黑凉粉有什么区别 龟苓膏和黑凉粉的不同 龟苓膏大家应该都知道吧，一种可以清凉下火的美食，但是有非常多的人群不能区分龟苓膏和黑凉粉，今天小编就带大家一起来了解...
57
吃生蚝补锌吗?男人吃生蚝可以补锌吗? 锌元素对男人来说很重要，适当补锌有助于男人性生活和谐，其中吃生蚝比较的常见。那么吃生蚝补锌吗?男人吃生蚝可以补锌吗? 吃生蚝补锌吗...
89
便秘能吃芥蓝吗？芥蓝的功效与作用 芥蓝是一种草本植物，同时也是中国的特产蔬菜之一，这种食物拥有着防治便秘、脾胃虚弱、心火旺盛以及小便不利等功效 ，许多有便秘的患者在...
114
鸭翅怎么做好吃 鸭翅的做法大全 鸭翅是很常见的一种食材，平时大家吃的比较多的应该就是卤鸭翅和干锅鸭翅了，味道都特别的好，我们一起来学学它们的具体做法步骤吧。 鸭翅的做...
169
为什么芒果干是酸的 可能是这两个原因 芒果干酸可能是因为芒果干变质了，也有可能是因为制作芒果干的芒果是比较生的，所以做出来的芒果干也是酸酸的。 为什么芒果干是酸的 芒果...
67
豌豆会回奶吗?哺乳期吃豌豆回奶吗 豌豆很常见的蔬菜，很多哺乳期的女性都喜欢吃豌豆，那么问题来了，豌豆会回奶吗？哺乳期吃豌豆会回奶吗？下面我们来一起来介绍下吧！ 豌豆会...
151
奶茶是碳酸饮料吗 肯定不是 奶茶并不是碳酸饮料，奶茶是纯正的茶加奶做出来的饮品，跟碳酸饮料是不沾边的，但是奶茶喝多了容易长胖哦。 奶茶是碳酸饮料吗 奶茶不添加二氧化碳，...
82
马奶酒怎么喝 马奶酒保质期多长时间 马奶酒是我国北方地区独特的酒，主要常见于内蒙古，马奶酒的味道非常醇厚，饮用过的人无一不称赞，那么马奶酒的保质期有多长呢。 马奶酒怎...
60
芦柑会越放越甜吗 芦柑可以保存多长时间 感觉芦柑刚刚买回来的时候还没有那么甜，等过几天在吃的时候感觉它变甜了，这是什么原理？一般来说芦柑可以保持多长时间？ 芦柑会越放...
139
姜糖膏什么时候喝最好 姜糖膏空腹喝还是饭后喝 姜糖膏是一种用红糖、蜂蜜、生姜等食材熬出来的膏剂，光听名字就知道是很养生的东西了，它确实对我们的身体很好，那么，姜糖膏...
95
减肥晚上喝粥好吗 晚上喝粥能减肥吗 限醣饮食法是日本一位作家写的书籍，不过因为此人的突然猝死引起了很多人的议论，同时也让更多人讨论减肥中该不该吃碳水化合物。其实每种...
118
槐米茶的功效与作用 槐米茶能天天喝吗 槐米茶是现在很流行的一种茶饮，它其实就是槐花的槐米，用来泡水对身体是很好的，因此不少人都很喜欢，下面我们一起来了解下槐米茶有哪...
92
冻干草莓怎么做 冻干草莓可以泡水吗 新鲜草莓储存时间比较短，所以可以制成冻干草莓，方便储存更久时间。我们在生活中也可以使用新鲜草莓自己制作，下面小编教你如何制作冻干...
135
吃了葱怎么快速去味?怎么消除大葱的味道 吃葱吃蒜,在最里面总有一股味道,那么吃了总之后怎么快速去味道呢?怎么消除大葱的味道呢?下面来一起介绍下吧! 吃了葱怎么快速去味 吃这些...
57
吃金瓜有什么作用呢 金瓜的生长环境是怎么样的呢 大家在生活中应该都听说过金瓜吧，但是你了解金瓜吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟吃金瓜有什么作用呢，以及金瓜...
131
菜苔怎么保存时间更长 菜苔可以冷冻保存吗 菜苔是一种我们大家都很熟悉的蔬菜，喜欢吃的人也是非常多的，但是大多数的蔬菜是不太好保存的，那么我们便要了解一下菜苔怎么保存...
124
孕妇可以吃红秋葵吗 孕妇吃红秋葵对胎儿好吗 孕妇可以适当的吃一点红秋葵，红秋葵对于孕妇来说其实营养价值是很丰富的，但是由于红秋葵里面的成分比较特殊，因此孕妇只能少量...
174
幼蝉猴怎么做好吃？幼蝉猴有什么营养价值 有人说幼蝉猴浑身都是宝，而且油炸吃了营养更好。那么，幼蝉猴怎么做好吃？幼蝉猴有什么营养价值？ 幼蝉猴怎么做好吃 最普遍的食用方...
64
生姜水洗头多久一次最好？生姜水洗头的正确步骤 不少人会用生姜水洗头！其实生姜水洗头的好处可不少呢，生姜里面的姜辣素能有效刺激头皮，能使头部血液循环，达到脱发，白发，...
186
蒲公英可以和什么一起吃?蒲公英和什么一起吃好? 蒲公英不仅是一种植物，除了用来看外还是可以吃的，用来当药材作用很多。那么蒲公英可以和什么一起吃?蒲公英和什么一起吃好? 蒲...