五谷粉可以空腹喝吗 五谷粉的食用禁忌
五谷粉相信很多人都吃过，现在很多超市都有现磨的五谷粉，没有任何添加物质，安全放心。那么，五谷粉可以空腹喝吗？五谷粉什么时候喝比较好？
五谷粉可以空腹喝吗
大家习惯将米和面粉以外的粮食称作杂粮，应该懂得如何搭配食物、均衡营养。早在《黄帝内经 素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调理的原则。五谷杂粮营养很丰富,有丰富的蛋白质,糖和纤维等人体需要的营养物质。一般五谷杂粮是空腹喝好。
五谷粉怎么吃
五谷粉有两种吃法。一种是生粉，另外一种是熟粉。生粉可以加入冷水中，煮熟后食用；熟粉则可以直接拿开水冲泡食用。
现在，五谷粉又有了一种新吃法，即干吃五谷粉。不经水煮直接食用。类似于方便面，方便传统吃法是作沸水泡着吃，干吃方便面则是不经水泡直接吃。
食用时间
五谷养生糊一般是饭前半小时服用，如果顾客脾胃不好，身体虚弱，最好饭后半小时服用。
【食用量】正常一日两次，每次10~20克（塑料勺一勺，约为10克）；
5~12岁以上的孩子每日最多不超过20克；
0~5岁孩子每日最多不超过10克。
食用禁忌
1、对豆类容易产生过敏者
不要食用豆类，以免产生如嘴唇肿胀、腹泻、发疹等过敏症状。
2、蚕豆症患者
如果体内缺乏红血球6-磷酸葡萄糖脱氢梅，因而对于蚕豆或其制品，会产生如溶血性贫血、疲倦、恶心，甚至是休克、昏迷等症状因而称为“蚕豆症”，要避免食用蚕豆。
3、肝硬化患者
豆类富含蛋白质，肝硬化患者若摄取过多蛋白质食物，会使得血氨过高，且肝脏也无法转成尿素，会出现肝昏迷等中毒现象，所以应控制豆类的摄取量。
4、胃及十二指肠溃疡消化系统不好的人
少吃含粗糙纤维的五谷杂粮，因停留在肠胃的时间过长，会刺激胃液分泌而引起的疼痛，且易造成腹胀现象。
5、孕妇
薏仁中的薏苡仁油有收缩子宫的作用，孕妇不宜大量食用。
标签：
74
桃子变黑了还能吃吗?桃子变黑了可以吃吗? 很多人喜欢吃桃子，又大又甜水分很足，总是会买很多存在家里吃。那么桃子变黑了还能吃吗?桃子变黑了可以吃吗? 桃子变黑了还能吃吗 营养...
114
青虾泡酒可以壮阳吗 大青虾泡酒的功效与作用 民间一直流传着用青虾泡酒对男性很好的说法，其实用青虾泡酒做起来并不困难，因此想必有很多人试过，那么用青虾泡酒真的能壮阳吗...
78
排骨汤为什么是白色的？排骨汤怎么熬成乳白色的？ 经常熬排骨汤的人应该知道，排骨汤熬制久了会变成乳白色。那么，排骨汤为什么会变成白色的呢？排骨汤怎么熬成白色的呢？今天...
60
萝卜皮怎么腌制才香脆?萝卜皮怎么腌制才好吃 萝卜皮其实也是好东西，腌制好了之后味道很鲜美，那么问题来了萝卜皮怎么腌制才香脆才好吃呢？下面我们来为大家介绍下吧！ 萝卜皮...
85
腊肉是要煮熟了再炒吗 腊肉应该怎么清洗 腊肉可以放进冰箱冷冻，这样子可以保存较长的时间。如若冰箱的冷冻层没有空间，可以直接风干保存。腊肉是不是要煮熟了再炒呢？腊肉应...
183
空心菜和海带能一起吃吗 量不能太多 空心菜和海带是可以一起吃的，这两种食物的营养成分不会有冲突，但是由于空心菜和海带都是偏寒性一点的食物，所以同时吃的话不建议吃太多...
184
鸡胸肉三明治怎么做 鸡胸肉三明治的做法 鸡胸肉三明治是减肥减肥餐，想要减肥的人吃这个绝对不会错的，鸡胸肉的热量是很低，其他的食材热量也低，下面来看看鸡胸肉三明治怎么...
177
鸡蛋饼热量高吗？吃鸡蛋饼会胖吗？ 鸡蛋饼是我国的特色美味小吃之一，主要原料是鸡蛋加上面粉调和煎制而成，口感美味。那么，鸡蛋饼热量高吗？吃鸡蛋饼会胖吗？ 鸡蛋饼热量高...
180
黑咖啡每天喝多少合适 黑咖啡能空腹喝吗 黑咖啡大家应该都有喝过吧，虽然说味道比较苦，但提神醒脑的效果那绝对是杠杠的，不过黑咖啡并不适合大量饮用，下面一起来看看，每天...
178
翻糖蛋糕多少钱一个？翻糖蛋糕多钱一磅？ 翻糖蛋糕是从国外引进中国的一种创意多变的蛋糕，不仅美观而且制作成本高，市场价格很贵。那么，翻糖蛋糕多少钱一个？翻糖蛋糕多钱一...
94
德芙巧克力是代可可脂巧克力吗 德芙巧克力是什么档次 德芙巧克力是我们从小吃到大的一个品牌了，它们家的巧克力使用的到底是纯可可脂呢还是代可可脂？德芙巧克力是属于什么档...
111
吃动物肝脏有什么好处 吃动物肝脏要注意什么 动物肝脏很多人都喜欢吃，有些人也不喜欢吃，有的动物肝脏还挺贵的，那么吃动物肝脏有什么好处呢，吃动物肝脏要注意什么呢。 吃动...
200
炒方便面和泡面哪个热量高 炒方便面营养价值高吗 炒方便面和泡面都是很多人平常喜欢吃的，都知道泡面的热量很高，不适合多吃，有长胖的风险，那么炒方便面和泡面哪个热量高呢...
89
哺乳期能吃木瓜吗?哺乳期吃木瓜能催奶吗? 妈妈生完宝宝后还要喂母乳，不过也有部分产妇乳汁不是很充足，通常人们都会建议吃木瓜，听说常吃木瓜能够催乳。那么哺乳期能吃木瓜吗...
165
冰糖葫芦的纸能吃吗？冰糖葫芦外面的膜能吃吗？ 冰糖葫芦，外面都会包裹一层薄膜，入口即化。不少人困惑，冰糖葫芦外面的膜能吃吗？关于，冰糖葫芦的纸能吃吗？冰糖葫芦外面的...
175
包子发面需要多长时间 包子发面用热水还是冷水 包包子的面是需要经过发酵才可以的，那么包子发面需要经过多长时间才可以制作包子？包子发面的话是用热水比较好还是用冷水比较...
94
baileys多少钱一瓶？百利甜酒价格表 baileys就是传说中的百利酒啦！其实是有着奶油香味的威士忌，百利酒一般作为调和酒，搭配其他的食材口感会更好 baileys多少钱一瓶 Baileys/百利甜酒...
70
紫茄子怎么挑选与保存新鲜 拥有一身漂亮紫色外皮的茄子，富含维生素和膳食纤维，营养程度高、价格不贵又能做出多种变化料理，成为餐桌上的常见食材!挑选时只要注意这4个地方，...
151
孕妇可以吃黑布林吗？孕妇吃黑布林的好处？ 黑布林营养丰富，富含多种维生素，对身体的益处也很多，因此，成为深受大众喜爱的一种水果。那么，女人怀孕期间是不是也可以吃呢？...
173
薏米可以天天吃吗?薏米吃多了有什么副作用 薏米大家都吃过吧,很有营养的一种食物,那么薏米是否可以天天吃呢?薏米吃多了的话有什么副作用呢?下面我们来一起介绍下吧! 薏米可以天...