瓷娃娃美容是怎么做的(瓷娃娃美容是什么原理)
俗话说一白遮百丑，皮肤白皙是很多女生追求的终极目标，若要“把皮肤保养成瓷娃娃一样的牛奶皮肤”，要注意的因素实在太多了：
1、防晒很重要。
不防晒，太阳光就会刺激皮肤，时间长了容易长出小斑点。尤其是炎热的夏天，出外一定要戴帽子、戴墨镜、涂抹防晒霜，防止紫外线的照射，达到保护皮肤的作用。
2、每天坚持多喝水。
喝水既可是排毒，也可以补水，女人是水做的。如今很多养生专家都说每天要坚持喝八杯，喝多少水自己量力而行，多喝一点水总比少喝水好。
3、每天多吃蔬菜、水果，蔬菜。
水果可以清热解毒，补充维生素，减少黑色素的沉淀，阻止皮肤长斑、长痘。
4、若要皮肤好，坚持锻炼也很重要。
每周抽出几天时间练瑜伽、跑步、散步、游泳，都是不错的锻炼方式，身体好了，人的气色也好了，皮肤白里透红。
5、保养皮肤最重要的是睡个美容觉。
晚上不能熬夜打游戏、追剧等。经常熬夜，影响睡眠，生活没有规律，第二天整个人看上去没精打采，皮肤黯淡无光，容易形成黑眼圈。
本人认为睡好比吃好更重要。记得我有两个朋友，她俩一样大，同年生的。其中一个朋友没事就闭目养神，看上去皮肤光滑、细腻有弹性，脸上满满的胶原蛋白，整个人精神状态非常好，她很少用化妆品。
另一个朋友吃过晚饭之后，爱追剧，经常追剧到半夜三更。本来她的皮肤底子很好，肤白貌美，自从爱上追剧之后，皮肤就没那么好了，皮肤变成了菜色。
爱追剧的那个朋友有一天问我：“你看，她和我同岁，为什么看上去比我年轻多了呢？”
“她的秘诀是多休息，每晚睡足八个小时，吃过午饭再睡半小时，做完手头上的事情，她又会闭目养神一会儿。她从来不熬夜，既不喜欢追剧，也不喜欢玩手机，每天早睡早起生活有规律。”我这样告诉她。
朋友听了，不再追剧，饮食上加强营养，加强锻炼。不久之后，她的皮肤也比之前有了光泽，少了暗沉。即使不用化妆品，她的皮肤也变得像像瓷娃娃一样的牛奶肌肤了。
皮肤保养不是一天两天的事情，而是长期坚持的事情。只要你有意识去保养，注意劳逸结合，多休息，少熬夜，放下手机睡个美容觉，熬夜对皮肤有着最大的杀伤力。注意啦，每晚做到不熬夜，瓷娃娃的牛奶肌肤就养成了。
首先：我想说一下“身体发肤受之父母”，好的皮肤，头发等各方面跟遗传有很大关系。护肤保养只能起到改善的作用，想180度大转变——难！所以说，我们要接受自己的不完美，要爱自己，在此基础上再努力往好的方面改善。
其次：我觉得护肤步骤最重要的一步就是防晒！防晒！防晒！
化学防晒➕物理防晒，双管齐下！坚持做，做好，若干年后，你至少比不防晒的同龄人显年轻五岁。我一年四季都涂防晒霜，夏季用50指数，其他季节用30指数，出门戴帽子，口罩，微博，套袖，袜子，最好都包住！想要美就别嫌麻烦。护肤品一定要用适合自己的，适合自己的就是最好的，就算别人都说这次产品好用，也要自己试试，不适合自己的就不好用！每天做好清洁，但是不要过度清洁，一周三次面膜，一周一次深层清洁➕去角质。保持好心情，睡好美容觉！
最后：我自己深有体会的是，一定要保持运动，有氧运动到出汗的程度最好，这样皮肤会更有活力，更健康，更有光泽！
