苦荞茶晚上喝会影响睡眠吗苦荞茶哺乳期可以喝吗

苦荞茶晚上喝会影响睡眠吗苦荞茶哺乳期可以喝吗

茶叶具有提神的功效，我们在上班的时候适量喝一些茶叶，可以帮助我们缓解疲劳，专心工作。苦荞茶是近两年比较火爆的茶叶，受到很多人的喜爱，那么在晚上睡觉前可以喝苦荞茶吗。

苦荞茶晚上喝会影响睡眠吗

1 不会影响睡眠，反而有助于提高睡眠质量。苦荞茶不是传统茶叶，它是一种炒米茶，是用苦荞麦炒制而成，里面不含咖啡因、茶碱等提神物质，晚上也可放心饮用，不用担心会睡不着，反而适量饮用有助于促进睡眠，提高睡眠质量。

可少量饮用。苦荞茶的营养价值很高，富含蛋白质、矿物质和九种必需脂肪酸、亚油酸等生物活性物质，哺乳期的妈妈饮用有健脾、健胃、润肠、美容、醒脑等功效，且对产后身体恢复有积极作用。但苦荞茶性偏寒，所以哺乳期妈妈饮用不宜过多，偶尔少量喝一点点即可，太多会导致宝宝腹泻。

苦荞茶晚上喝会影响睡眠吗苦荞茶哺乳期可以喝吗

不会回奶。苦荞茶没有回奶作用，所以并不会导致哺乳期妈妈回奶。哺乳期妈妈要注意不能喝大麦茶，因为大麦茶会影响到体内分泌乳汁，导致乳汁分泌减少。

苦荞茶晚上喝会影响睡眠吗苦荞茶哺乳期可以喝吗

苦荞茶性偏寒，不建议空腹饮用，所以最好是在餐后喝，这样还可以促进消化，同时避免因血糖降低引起头晕等不适。苦荞茶是杂粮饮品，本身不含茶碱、咖啡因等提神物质，不会影响睡眠，睡前喝也可以。且它不仅可以喝冲泡的水，还可以吃茶渣，茶渣具有很好的整肠通便的效果。