总是梦遗怎么办 频繁遗精的5大诱因，附应对策略
男性在生殖器发育成熟以后，精液就开始不断的分泌合成，而这些精液如果长时间在体内停留，就会使精子仓库逐渐被填满，当精液过多时，就可能使精液溢出仓库，形成遗精。因此性生活比较少的男性都或多或少的存在遗精的问题。
哪些因素会使男性频繁遗精？
1、太过看重性生活
有些处于青春期男孩子，由于体内雄性激素的分泌量开始增加，刺激体内荷尔蒙的分泌，使其经常出现性幻想，而且由于性教育的缺失，更容易使孩子对性产生好奇心理，使孩子过多的关注性话题，此时孩子的性器官的自主性功能还不够健全，很容易在这些朦胧的性刺激下引起性兴奋，从而导致遗精。
2、衣物太紧
紧身衣物会使生殖器部位受到外力挤压，这就可能会给射精中枢传输错误的信号，让射精中枢以为这种压力是性刺激信号，从而给生殖系统发送射精命令，导致遗精。
3、运动
人体在做过剧烈运动后身体各部位都处于比较活跃的状态，此时的血液流速较快，这也使流入睾丸等部位的新鲜血液增加，使精子精液的生成速度加快，导致精液过满而引发遗精。
4、包皮过长
包皮太长可能会使包皮内侧藏污纳垢，使龟头发炎，影响龟头对外界刺激的敏感度，使机体的控精能力下降。
5、前列腺疾病
前列腺是射精活动的最后一个阀门，这个阀门出现病变，就可能使精液失去这道防线，这时很轻微的刺激就能使精液畅通无阻的流出。
出现遗精后日常该如何调养？
1、消除杂念
尽量避免去想与性爱有关的事情，远离色情书籍、视频，多去户外走走，锻炼一下身体，转移一下注意力。
2、排除生殖系统病变
遗精比较频繁时需要通过问诊、检查等手段确定遗精的诱因，并用药消除病症从而改善自身的控精能力。
3、不要刻意憋回精液
当遗精出现时，不要太过慌乱，更不要试图将精液收回体内，以免射精管道内残留精液诱发炎症，遗精后及时清理衣物以及生殖器上残留的液体即可。
4、调整心态
遗精虽然会使男性的精气受损，但只要遗精不是频繁发生，就不会对身体造成本质性的损伤，因此不用太过担心，放松自己的心态，以免加重遗精。
#家庭医生超能团# #真相来了#
参考资料：《男人经常“遗精”正常吗？》今日头条，2020-06-26
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