经常午睡 身体能获得6个好处（一天午睡15分钟，身体收获了什么？6个好处或许
经常午睡 身体能获得6个好处（一天午睡15分钟，身体收获了什么？6个好处或许“不请自来”）
中午不睡一觉呢，感觉整个下午都是在云游一样，喜欢睡午觉的朋友，是不是也有过这样的感觉呢？确实很多人都有午睡的习惯，到点就要小憩一番，下午就会精神饱满的，那么睡午觉只是让人精神好吗？可不止如此，我们今天就来了解下。
睡午觉有哪些好处
1.恢复精力，提高免疫力
很多人说的睡一觉感觉精神好就是如此，很多体力劳动的朋友应该是深有体会的，中午睡一觉，下午的工作效率都是大大提高的。还能使人体的淋巴细胞得到增强，提高免疫力。
2.增强记忆力
午睡不仅可以消除疲劳，还能让人保持清醒，脑反应也明显灵敏，记忆力也明显改善。
3.调节情绪
午睡有利于减少紧张的工作压力，改善心情，赶走不良的情绪和抑郁状态。
4.缓解眼睛疲劳
很多人每天要对着电脑，手机工作，导致眼睛干涩、疲劳。那午睡呢，可以让眼睛得到休息，滋润眼球，通常我说的闭目养神、闭目养眼就是这个道理。
5.控制血压
通过午睡的方式，可以使血管从紧张的情绪和工作中得到休息。
6.保护心脑血管
午睡能够一定程度上降低压力激素水平，起到保护心脏的作用。正常的午睡，可以降低冠心病及脑梗塞的发病几率。
午睡的好处这么多，相信大家都了解了，不过需要注意的是，不要吃完饭立刻就睡觉，还有也不要趴在桌子上睡觉，都是不好的习惯，午睡的时候可以躺下来好好睡。
标签：
194
饺子馅怎么调才好吃韭菜猪肉 韭菜猪肉馅水饺的做法 1. 面粉加适量清水和成稍软的面团，覆盖保鲜膜，饧发20分钟。 2. 韭菜摘洗干净，猪肉馅加适量纯净水搅拌均匀。 3. 把韭菜切粒。...
159
甲状腺不能吃什么食物含碘量高（甲状腺患者最好不要吃这几种食物，含碘量太高 ） 碘是合成甲状腺激素的必需物质，对正常的新陈代谢和生长发育具有重要作用。 如果甲状腺异常，...
77
指甲胶除了用烤灯还有什么方法干（指甲胶不用烤灯小妙招） 我们在进行化妆美甲培训的过程时,常常会碰到一些问题,比如大家常见的美甲缩胶问题，对于这个问题很多人都比较抵触，...
131
暂时无人接听是拉黑了（对方手机无法接通的原因） 日常生活中，手机号码被你某些想联系的对象拉黑是常有的事，比如情侣、夫妻闹矛盾，朋友间一言不合就拉黑，生意业务上欠款不...
162
新媒体运营是做什么的（新媒体运营是做什么的工作） 那么我就要为大家介绍一款特别好用的自媒体平台工具——融媒宝。这个工具可以帮助大家更好的去管理自己的账号，经营自己的...
115
淘特邀请一个新用户多少钱（淘特邀请几个新用户） 其实从标题上就能看出来，这个项目就是一个拉新的项目，一个新用户价格从13元到18元，非新用户基本都是5元到9元一个，已经有很...
124
寿命最长的人（寿命最长的人活了多少岁） 大家好，近期很多朋友对于 寿命最长的人 产不是很理解。然后还有一些网友想弄清楚寿命最长的人活了多少岁，（www）已经为你找到了相关...
127
光信号红灯闪烁（光信号红灯闪烁怎么回事） 大家好，近期很多朋友对于 光信号红灯闪烁 产不是很理解。然后还有一些网友想弄清楚 光信号红灯 闪烁怎么回事，（www）已经为你找到...
191
电热水器怎么清洗水垢（速热电热水器怎么清洗水垢） 热水器是一种家庭常用的电器，它能够加热水，提供家庭生活用水的温度。但是，由于水中含有大量的杂质和矿物质，长时间使用...
102
腾讯朋友网（腾讯朋友网为什么不能用了） 大家好，最近还有很多朋友对于腾讯朋友网不是很理解。然后还有一些网友想弄清楚腾讯朋友网为什么不能用了，网小编已经为你找到了相关...
169
榴莲很软是不是坏了（榴莲很软是不是坏了呢） 榴莲是常见的一种水果，味道可口，营养价值较高，在日常生活中可以适量地食用一些榴莲来养护身体，我前些天买了一些榴莲，放在家...
159
矿泉水品牌排行榜前十名（中国矿泉水品牌排行榜前十名） 大家好，近期很多朋友对于 矿泉水品牌排行榜前十名 产不是很理解。然后还有一些网友想弄清楚中国矿泉水品牌排行榜前十...
93
怎样把微信语音转发给好友（怎样把微信语音转发给好友怎么听不到呢） 分享最实在的玩机技巧，洞察最前沿的科技资讯！大家好，这里是手机科技园！ 微信语音怎么转发给别人呢？...
198
手机号加入黑名单怎么拉出来（手机号加入黑名单怎么拉回来） 分手后，只要不闹翻，一方加入另一方的黑名单通常不容易。如果分手后你被他/信拉黑，说明你们之间的分歧很大，你...
69
光伏安装价格表（光伏电站安装费价格表） 大家好，近期很多朋友对于 光伏安装价格表 产不是很理解。然后还有一些网友想弄清楚 光伏电站安装费价格表 ，（www）已经为你找到了相...
152
小桔灯的做法（小桔灯做法不用蜡烛） 各位在家办公的姐妹闲暇时间都怎么度过？看剧补番玩手机？不如跟小编一起来做手工吧！花上几个小时就能做好的手工，既能锻炼动手能力，又...
58
苹果天气预报准确吗（苹果天气预报准确吗-） 大家好，近期很多朋友对于 苹果天气预报准确吗 产不是很理解。然后还有一些网友想弄清楚苹果天气预报准确吗?，（www）已经为你找到...
177
跨行转账多久到（银行卡跨行转账多久到） 生活中我们和家人朋友之间可能会发生转账业务，而且经常会遇到跨行转账的情况。那么，如何将自己银行卡中的钱转到家人朋友的卡中？跨...
124
不能带上飞机的化妆品清单（不能带上飞机的化妆品清单怎么写） 最近，许多网友对 不能带上飞机的化妆品清单 产生疑问。当然也有一部分网友想弄明白关于不能带上飞机的化妆品清...
98
祝闺蜜生日快乐的沙雕句子（祝闺蜜生日快乐的沙雕句子简短） 大家好，近期很多朋友对于 祝闺蜜生日快乐的沙雕句子 产不是很理解。然后还有一些网友想弄清楚祝闺蜜生日快乐的沙...