叶黄素对眼睛有什么好处和作用（为什么说叶黄素对眼睛很重要，看完你就明白了
叶黄素对眼睛有什么好处和作用（为什么说叶黄素对眼睛很重要，看完你就明白了）
眼睛是灵魂的窗户，是我们与世界沟通的重要桥梁和基础，怎么做才可以防止眼睛老化？补充叶黄素也许是你的好选择。
你的眼睛疲劳老化了吗？
眼老化，是指眼球结构和功能的衰老退化。随着现代社会人们用眼的增加，眼老化越来越多见，并成为多种眼部疾病的“导火索”。你的眼睛也老化了吗？
眼睛疲劳老化的症状：
如在近期内患上了眼疲劳，可有以下的不适感觉：
1、眼部有灼热的感觉，困倦欲睡
2、眼内发痒、干燥、不舒适，眼睑呆滞沉重
3、视力大大减退，甚至看不清文字
4、有时怕光、流泪、衰老疼痛等
5、经常有轻度的结膜充血或慢性结膜炎发作
6、反复发生睑腺炎、睑板腺囊肿
7、头晕目眩，食欲不振，甚至恶心，呕吐反酸等
如果眼疲劳症状严重，反射到第五脑功效神经，还会引起头痛；反射到第十脑功效神经，会引起消化不良；反射到脑功效神经，会引起眼睑或面部肌肉抽搐痉挛等。
补充叶黄素 可以有效防止眼疲劳
叶黄素(Lutein)是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是一个很好的抗氧化剂，可以保护细胞避免受自由基的伤害。叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位，尤其对眼睛特别重要，是视网膜、白内障最重要的营养素。
眼睛是人体中最容易被光伤害的器官。进入眼睛的光线，蓝光部分需要被叶黄素吸收。此外，光线产生的自由基，也可以被叶黄素所清除。
吃了富含叶黄素的食物或者叶黄素补充剂之后，血液中的叶黄素浓度会升高，而视网膜黄斑上的叶黄素也会增加，从而减少“老年性黄斑退化”的几率。
叶黄素对眼睛的6大功效
1、保护视网膜、确保视觉清晰
叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
2、增进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。
3、预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。
4、延缓白内障的发生
叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。
5、预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。
6、降低黄斑部退化、病变
黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。
叶黄素的其它功效
1、抗氧化。
叶黄素可以抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏。其次，叶黄素还可通过物理或化学作用保护机体免受伤害，增强机体的免疫能力。
2、抗癌作用
叶黄素对多种癌症有抑制作用，如乳腺癌、前列腺癌、直肠癌、皮肤癌等。在膳食中摄人叶黄素不仅能抑制肿癌甚至可以起到预防肿瘤发生的作用。
标签：
82
沟通障碍解决方法有哪些？3种方式解决你的沟通障碍 简单几句话，就能让对话者茅塞顿开。 没有华丽的词语，却能让与之沟通的人如沐春风 语言的方式： 1.【速度适中】 一方面体现...
70
不怕贼偷就怕贼惦记，摘颗葡萄不会变成贼，邻家主人不会怕 不怕贼偷就怕贼惦记，我惦记好久了，真怕哪天嘴馋流口水了，心里痒痒，手也痒痒，思想不坚定，把持不住了，顺手牵羊...
77
爱情偶像剧电视剧大全（历年来最好看的十部爱情剧，狗血但好甜，你看过几部？ ） 1、《花样男子》 韩版基调是悲，泰版基调是乐，内地版基调是啥。印象中韩版是无比欢乐的，这次...
87
脑垂体功能低下 主要的病因有垂体手术，垂体缺血性坏死等 导语：无论因何种原因造成前叶荷尔蒙分泌不足，这一系列临床表现称为垂体。这种疾病可分为原发性和继发性。前一种为...
143
胚胎发育 1-40 周胎儿发育高清图，孕育生命的奇妙 回看孩子在子宫里的变化，母子一场也是不容易，就别互相为难。 1-4 周 1 周：最强壮的精子遇到卵子，互相结合成为受精卵。 2 周：...
64
孕妇贫血的人吃什么好（12道超级好吃的食谱） 孕妈怀孕后，胎儿的营养都是妈妈本身的营养通过羊水传递的，所以这个时候，若是孕妈妈自己本身缺铁的话，就会造成宝宝生长发育不...
182
如何挑选玉镯 玉镯种类有很多，我们如何去选择？ 之前我们说过关于手镯定价的一些事情，手镯的定价大概与三个方面有关，品质、形制、瑕疵的多少。 关于品质我们按照和田玉的标...
159
电脑不显示可移动磁盘怎么回事 在有些时候我们的电脑系统不识别移动硬盘了，这该怎么办呢?那么下面就由驱动小编来给你们说说电脑系统不识别移动硬盘的解决方法，希望可以帮到...
132
要分手了怎么挽留她？分5个步骤 很多男人面对一个主动提出分手的女人，他们很想挽回。可这个时候，无疑都会感觉到压力很大。 的确，在很多人看来，这样的情况，基本上就没有机...
80
生殖疱疹能彻底根治吗 有没有对象都必须要知道的事 当代年轻人的一次性生活 比如，一次性减肥 （视频看过就算做过） 还有，一次性朋友圈 （三天可见） 甚至，一次性伴侣 （日抛...
179
功率公式的推导过程（电路知识：功率为什么等于电压乘以电流？） 电功率，相信大家都耳熟能详，它用于描述电能消耗的快慢，表示电场力在单位时间内对电荷所做的功，符号为 P...
159
杜牧是哪个朝代的诗人(杜牧的20首诗，首首都有千古名句,你都读过么) 杜牧，字牧之，号樊川居士，是唐代杰出的诗人、散文家。他的诗歌以七言绝句著称，内容以咏史抒怀为主，其诗...
122
参苓白术丸的功效与作用（健脾祛湿 调养6大疾病） “你好，有没有归脾丸？” “不好意思，这个药明天才会到货，要不你试下它的兄弟产品？” 店员给进店的小王拿了一盒参苓白术...
121
杀猪盘（）杀猪盘：被宰杀的爱情！手段很老套，仍有人中招） “美女，交个朋友呗~” 手机突然收到交友信息 陌生男子教你如何投资赚大钱 你信吗？ 手段很老套，仍有人“中招”...
132
家用监控网络摄像头(家用监控摄像头怎么选？2022年家用摄像头选购测评) 监控摄像头以前多在安防领域这块使用得多一些，随着家庭生活的需要，这两年家用摄像头也逐渐有了用武之地...
120
拉克希米·米塔尔（拉克希米·米塔尔女儿结婚凡尔赛） 今天给各位分享拉克希米·米塔尔的知识，其中也会对拉克希米·米塔尔女儿结婚凡尔赛进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的...
140
过火粤语版（过火粤语版mp3下载） 张信哲的歌曲《过火》的粤语版本的歌名是什么？ 也叫《过火》 过火 粤语版 词:向雪怀 曲:曹俊鸿 从没有期望你曾内疚 我一再接受你放肆操守 人在...
60
赵忠祥被人搀扶上台（赵忠祥被人搀扶上台是哪一集） 本篇文章给大家谈谈赵忠祥被人搀扶上台，以及赵忠祥被人搀扶上台是哪一集对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏...
133
巴西世界杯吉祥物（巴西世界杯吉祥物百科） 本篇文章给大家谈谈巴西世界杯吉祥物，以及巴西世界杯吉祥物百科对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 历届世...
85
dnf师徒疲劳奖励（dnf师徒任务奖励） 本篇文章给大家谈谈dnf师徒疲劳奖励，以及dnf师徒任务奖励对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 DNF中徒弟送给师傅疲劳,徒...