倪妮用两周时间从120斤减到104斤！这16斤她是怎么减掉的

倪妮用两周时间从120斤减到104斤！这16斤她是怎么减掉的

倪妮用两周时间从120斤减到104斤！你相信吗，刚开始知道这个消息真的挺震惊的，两周时间瘦掉20斤，就算是吃减肥药也没有这么快的效果，而且这种减肥方法很不健康，容易引起很多的健康问题。倪妮不是靠这个减肥的。

倪妮一直以来都是公认的气质美女，全身上下没有不美的地方，高挑的身形和开朗的标志性大笑，从内而外地散发着绝佳的气质，条件实在太优越。尤其是天鹅颈和直角肩的线条光滑饱满，能hold住各种风格的衣服，再加上白白的皮肤，让她的每一次出场都迷人优雅，而且很有高级感，这让人们非常的羡慕，很多的明星在一起合影，都显得挺黯然的，杨幂曾经公开承认过很羡慕她的。

倪妮身高170，在众多女孩子中算是很高挑的，生的一张高级脸，天生是当明星的料，但是倪妮开始并不算一个标准身材的女孩，略微显得有点肉感，但这样在娱乐圈很吃不开，而且她非常喜欢吃肉，再加上她是易胖体质，在出演《金陵十三钗》之前，倪妮还是一个120斤的“小胖子”呢。印象最深的是倪妮为她的《雪暴》宣传时，瞬时间感觉瘦了好多，两周前还有点肉肉的，现在几乎看不到，后来才知道她从年初的120斤减到了现在的104斤。说到减肥的秘诀，倪妮自己特别爱运动，在减肥期间也会去游泳和跳舞。

其实在大学期间，是游泳国家二级运动员，还曾经获得过国际标准舞冠军，游泳和跳舞看似非常平常的运动，但是这两项运动其实是很烧脂肪的，每一次动作几乎是带动全身一起运动，脂肪燃烧快速，而且很均匀，也不会出现肌肉松弛的现象，只是说起来容易，做起来很难，需要很强的自律性。

其次是饮食。作为吃货肉是必不可少的，但是肉要有选择地吃，只吃低脂肪的肉食，比如牛肉、鱼肉、虾等，热量只有肥肉的十分之一左右！饮食要少油少盐，别人吃大鱼大肉的时候自己坚持吃水煮的食物，减少油盐的摄入，还可以预防水肿。最重要的是要管得住自己的嘴，额外的饮食，倪妮从来都不碰，即使一脸怨念地看着同事们吃小龙虾，自己依旧还会转身去吃水煮菜！

最后要知道减肥并不是不吃，而是要有选择地吃，比如水果蔬菜必须吃，保证身体健康，戒糖戒零食很重要，还有倪妮推荐黑咖啡这种饮品，除了提神醒脑之外，黑咖啡还能帮助提高新陈代谢，加速脂肪燃烧，帮助去除水肿等效果，强烈推荐大家每天3杯黑咖啡（每杯2克咖啡粉）。不吃不喝那是修仙，凡人还是不要吧。

减肥是一件需要坚持的事情，度过了减肥尴尬期就迎来自己的高光时刻，看看倪妮想在多漂亮，天鹅颈，方肩，筷子腿羡慕吗？