晚上吃全麦面包会胖吗？吃全麦面包会胖吗？
很多人应该都吃过全麦面包吧，代替早餐，然后再喝一杯牛奶，很不错的早餐搭配。全麦面包可能是起来有点粗糙，但是食用价值要远远高于普通面包。那么，如果晚上吃全麦面包会胖吗？
什么是全麦面包
全麦面包是一种含有丰富粗纤维，吃起来口感略显粗糙的面包，不仅任何时间吃都不会胖，而且还会促进肠胃蠕动，富含多种维生素，非常有益于健康。
全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉（即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。全麦面包特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。由于它的营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，在国外很流行，B族维生素丰富，微生物特别喜欢它，所以比普通面包更容易生霉变质。
晚上吃全麦面包会胖吗
晚上吃全麦面包不会长胖，但是一天不要超过2-3片。如果你的晚饭就吃这些，不会胖的。如果你的消夜吃这些，就会胖的。吃全麦面最好选择无糖的，每次食用不超过150g晚饭最好控制在七点之前，八点以后什么也不能吃，最好连水也少喝。睡前三个小时不要吃东西，否则吃什么都容易胖，喝水还会水肿呢。
怎么辨别全麦面包
全麦面包的外观呈浅褐色或浅咖啡色，肉眼可看到很多麦麸小颗粒，质地上显得比较粗糙，切断口处的蜂窝状也比较明显，闻起来有很浓郁的麦香味，吃起来口感也有些粗糙，并且能嚼到未磨碎的小麦粒。
晚上吃什么会胖
1、冰激凌
冰淇淋：含有大量脂肪，吃完就睡，想不胖都不行，另外睡前吃高糖食物容易做噩梦。
2、巧克力
几乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因，让人兴奋。除此之外，其中的可可碱，会使人心跳加快。
3、汉堡和薯条
经常吃高脂食物人，不仅会增加体重，爱吃高热量食物的人，每天睡眠时间会更短。
标签：
134
糖尿病可以喝椰子粉吗 无糖椰子粉糖尿病能喝吗 糖尿病人是不能喝椰子粉的，椰子粉大多数添加了很多糖分在里面的，对于糖尿病患者的病情是很不利的，所以建议患有糖尿病的人不...
127
山楂红糖水可以催经吗?山楂红糖水的功效与作用 山楂和红糖一起煮水很好喝，有些人听说有催经的功效，想要推迟月经时会喝。那么山楂红糖水可以催经吗?山楂红糖水的功效与作用有...
98
茄子皮有什么功效？茄子皮的功效是什么？ 茄子是夏季的常见蔬菜、营养丰富清热解毒，茄子内里柔软易熟外皮却略有些坚硬且口感不佳，有些人就会在食用茄子的时候削掉茄子皮，那...
90
柠檬蜜饯的做法 柠檬蜜饯可以泡水喝吗 蜜饯是一种很受欢迎的小零食，一般是用水果做成的，酸酸甜甜十分可口，柠檬蜜饯顾名思义就知道是用柠檬做成的了，下面一起来学学它的具...
95
腊肉为什么不会坏 腊肉需要晾晒多久 腊肉由于是需要腌制，再经过晾晒或者熏制，腊肉必须要抹上大量的盐，这样子才可以放很久的时间。那么腊肉一般需要晾晒多久呢？腊肉怎么看...
167
腊肉变臭了还能吃吗?腊肉变臭了可以吃吗? 腊肉可以炒很多菜，而且味道都很好吃，但做之前要看发霉没有。那么腊肉变臭了还能吃吗?腊肉变臭了可以吃吗? 腊肉变臭了还能吃吗 营养医...
52
腊八蒜怎么保存？腊八蒜能保存多久？ 明天就是腊八节，相信很多人已经在腌制腊八蒜了，腊八蒜绿油油的非常有食欲，那么腌制好的腊八蒜应该怎么保存？保质期又是多久呢？ 腊八...
182
菌汤火锅自制汤底的做法 菌汤火锅要用什么调料 买了一堆蘑菇和各种菌类想要自己做菌汤锅的，看看做出来的效果有没有外面好，这个菌汤火锅要怎么做好吃呢？需要用到些什么调料...
137
酒酿圆子怎么做好吃 教你正确做法 酒酿圆子在寒冷的冬季是非常受欢迎的，那么，酒酿圆子怎么做好处呢？ 酒酿圆子怎么做好吃 食材：糯米粉适量，米酒，糖适量，开水，枸杞适量，...
171
红烧茄子要炸吗 红烧茄子要放那些调料呢 红烧茄子是日常比较常见的一道菜，红烧茄子也比较下饭，自己在家做红烧茄子也很好吃的，那么红烧茄子要炸吗，红烧茄子要放那些调料呢...
135
黑松沙士加盐功效 黑松沙士配方 黑松沙士听名字就知道是一款比较特殊的饮料，和普通的饮料完全不同，创意新颖，足够吸引消费者买单。那么，黑松沙士有什么食材？黑松沙土有什...
53
凤梨吃之前用盐水泡吗？凤梨为什么要用盐水泡？ 凤梨吃之前一般建议要先用盐水泡一下再吃，但是很多人为了图方便省略了这一步。那么，凤梨吃之前用盐水泡吗？凤梨为什么要用盐...
67
杜仲茶喝多久能壮阳 杜仲茶可以治疗早泄吗 杜仲茶可能挺多人都喝过，它是一种很健康的养生茶饮，尤其是补肾效果十分明显，由肾虚引起的一些健康问题也可以得到改善，那么，用...
150
百香果熬成酱还有营养吗 百香果酱怎么做简单 百香果实很多人都喜欢吃的，百香果的吃法有很多种，百香果还可以做酱吃，那么百香果熬成酱还有营养吗，百香果酱怎么做简单呢。 百...
134
做寿司用什么米?做寿司用什么米最好吃? 正宗的日本料理需要用日本的米做，但是价格昂贵、量少不适合家用，可以用中国的米代替。那么做寿司用什么米?做寿司用什么米最好吃? 做寿...
106
粽子有硬心还能再煮吗 粽子为什么煮不熟 辛辛苦苦包好的粽子终于要下锅煮了，看看时间也煮的差不多了，尝了一个之后发现这个粽子里面竟然有硬心，这是怎么回事难道是时间的问...
191
怎样做香蕉薄饼？ 香蕉薄饼的做法和配方 香蕉本是一种水果，可是对于爱吃香蕉薄饼的人来说却是一剂配料。那么，怎样做香蕉薄饼？ 想在家动手你的可以根据香蕉薄饼的做法和配方...
139
燕麦小米粥能减肥吗 健康减肥食品 燕麦小米粥是有减肥的作用的，燕麦和小米都是低脂食品，可以用它们来代餐，坚持一段时间的话是会有减肥的效果的，当然，最好配合运动一起。...
100
夏天吃荞麦好吗？夏天吃荞麦有什么好处？ 荞麦作为一种富含膳食纤维的营养粗粮被减肥人士追捧，在夏天这个减肥的季节各种减肥方法层出不穷，食用荞麦也成为一部分人的选择那么...
156
五谷粉可以空腹喝吗 五谷粉的食用禁忌 五谷粉相信很多人都吃过，现在很多超市都有现磨的五谷粉，没有任何添加物质，安全放心。那么，五谷粉可以空腹喝吗？五谷粉什么时候喝比...