腰疼是什么原因引起的疼痛（一文了解腰痛的原因有哪些？）

下面将介绍身体一旦失衡，就会带来疼痛困扰的腰痛结构与原因。

从背部与腰部结构观察原因

侧看脊柱可以感受到，我们背骨并非如同直立的支柱，而是脖子在前、背中在后、腰为前，而呈现出S型的弧度。倘若，脊柱呈笔直，那么当我们跳跃时，振动会直接传达到脑部，但因形成S字型，而得以吸收冲击，而不易直接传达振动。

再者，脊柱的结构不仅支撑上半身，也呈现出可因应弯曲、直伸动作的柔软构造。

以结构来看，位于最上方，负责支撑沉重头部作用的是颈椎。颈椎下有胸椎、紧接于后的是腰椎，但腰椎在骨盆的上方。这些各由7个、12个、5个椎骨所构成，其中夹带着发挥缓冲功能的软骨性椎间盘，形成出堆迭椎骨块的结构。因为有椎间盘，而得以具备某种程度的伸缩性，发挥弯曲、伸展的脊柱动作，还可发挥吸收及缓和脊柱所承受的冲击作用。

但椎间盘老化速度快，过了25岁即开始减少位于椎间盘中央的髓核水分，35岁以后则开始减少环绕该髓核，而称为「纤维轮」的软骨水分，而降低弹性。因此会减弱缓冲效果，而无法再缓和腰椎的冲击，而容易引起腰痛。

除此之外，还有因肌肉老化而处于无法再支撑的腰痛状态、或因神经所引发的疼痛、或从位于脊柱（背骨）中的脊髓突出的末梢神经疼痛等。

腰痛常见

主要原因

姿势不良、长时间维持相同姿势持续处于弯腰或直立姿势下，会对腰部肌肉带来极大的负担。因此请维持良好姿势，不给腰部造成负担的生活。过度的运动或动作激烈运动或提重物时、及因劳力工作而过度使用腰部肌肉时，也会引起腰痛。请避免激烈动作，以免给腰部造成极大负担。肌肉衰退运动不足、或随着年龄增长而造成腰部肌力衰退者，会为腰部造成极大负担，容易引起腰痛。因此平时请养成运动习惯，以提升肌力。骨骼老化运动不足、或随着年龄增长而造成腰部肌力衰退者，会为腰部造成极大负担，容易引起腰痛。因此平时请养成运动习惯，以提升肌力。内脏等疾病肝脏或子宫等疾病也会引起腰痛。遇到无法解决的顽固腰痛时请勿犹豫，应尽早就医。

这些类型的人应特别注意腰痛

先天性骨骼组织有异常者骨骼型、配列有问题者（腰朝后呈大幅度反曲者）椎间盘突出者肌肉平衡不佳者肌肉不发达、且多脂肪者长时间以坐姿或站姿工作的人从事腰部负担沉重的工作者