几分钟就能搞定的早餐三明治，在家做超简单，孩子一口气全吃光

几分钟就能搞定的早餐三明治，在家做超简单，孩子一口气全吃光

孩子的一日三餐千万马虎不得，我看有的家长就早上愿意给孩子糊弄一口，早上就给孩子匆忙的下楼买早点或者前一天做好的菜，第二天直接一热就给孩子吃了。然后午餐还有晚餐准备的营养全面，这样是很不好的，一日之计在于晨，早上吃得好不好决定孩子一天的状态。01经典三明治

每天早起来10分钟给孩子做个营养健康的早餐一点也不难。今天来给大家分享的这个早点就是经典三明治。做一个三明治里面有鸡蛋，有肉。关键还在于三明治的做法简单，基本上有个10分钟左右就可以搞定了。每天还可以换着花样地做，三明治里面放的配菜根据自己的喜好是可以随意搭配的，每天早上都可以吃到不同口味的三明治，元气满满。做法简单，孩子一口气全都能吃光。02营养早餐

【经典三明治】——所需食材——全麦面包3块，鸡蛋3个，牛奶少量，午餐肉6小片，番茄酱少量。制作步骤：03制作步骤1、先把3个鸡蛋搭建碗里，用筷子快速的打散搅拌均匀，再加入少量的牛奶。锅里面烧油，小火将鸡蛋液倒进去摊成个鸡蛋饼。刚下锅的时候不要着急翻动鸡蛋，来回的晃锅帮鸡蛋摊圆，不用铲子。煎好另一面在翻过来煎。

2、鸡蛋饼摊好了盛出来，把午餐肉提前切成薄片放进锅里面煎两面金黄。就用煎鸡蛋的油来煎午餐肉就行。

3、把吐司的四边都去掉，贴着吐司切。切掉的吐司边可以用来做吐司布丁。把三个吐司都切好。

4、取出来其中的一片吐司，在当面涂上番茄酱，尽量涂得均匀一点。大家有喜欢其它口味的酱都可以，比如沙拉酱，黑胡椒酱，蛋黄酱等等。煎好的鸡蛋切下来一块放在上面。

5、在盖上一片吐司，在上面依旧涂上番茄酱。

6、在上面放上2片煎好的午餐肉。

7、最后将剩下的一片吐司盖在上面。

8、斜着刀切开就可以了。三明治的做法有非常的多，我这个就属于是比较经典的做法，放了午餐肉还有鸡蛋。大家有喜欢吃什么蔬菜水果的，还可以放生菜或者西红柿在三明治里面，口感都非常丰富的。我喜欢吃三明治也是因为它比较多变，今天吃个经典的加了鸡蛋跟火腿的，明天就可以换成放了蔬菜的，都一样好吃美味，关键是还简单。

04注意事项【小贴士】：1、我做的这个三明治放的就是番茄酱，大家可以根据自己的口味加上沙拉酱，蛋黄酱等等。家里面的材料要是比较齐全的话，一层番茄酱，一层沙拉酱都可以。2、我这次做的就是一个人的量，我家孩子自己就能吃掉。所以要是打算给家人都做这个早餐的话就要多准备吐司了。食材也是要多准备一些才行。3、三明治克不仅仅只能做全素的，大家在更换口味的时候还可以放一些鸡胸肉，牛肉，猪肉等等。奢华版的三明治。【文案编辑】：目海食吃货日记今天的分享就到这里了，喜欢食饕餮的文章可以点个赞，关注，分享！对于美食还有什么问题的可以留言给我，大家一起讨论。分享美食就是分享快乐，祝您和家人生活愉快。